Ритуал поможет вам набраться силы. Тут идёт славянское обращение к Матушке Земле, она одна из самых сильных языческих божеств. К ней наши предки обращались на протяжении многих сотен лет. Мужчины проводят обряд в мужской день, женщины - в женский. На растущей луне, до захода солнца, лучше в первой половине дня.
Постарайтесь выбраться в лес или как
минимум в парк. Приветствуется наличие рядом водоёма. Желательно
избегать случайных прохожих. Если у вас есть дети и этот вечный вопрос с кем оставить детей... Можете смело брать ребёнка с собой. Пришли на
место, откиньте все пустые и ненужные мысли, почувствуйте природу,
проникните в её суть, прикоснитесь к ней. Остановите мысленный диалог,
приведите себя в состояние спокойствия и равновесия.
Закройте глаза и почувствуйте под собой Землю, настройтесь чувствовать энергии Земли всем своим телом, позвольте проходить этой энергии сквозь вас, позвольте уйти в землю энергиям болезней, страха и одиночества, почувствуйте энергию Земли, почувствуйте любовь окружающего мира через эту энергию.
Думайте о том, что вы ей близки и что она вам обязательно поможет и
укрепит. Встаньте лицом на восток и постелите на землю отрез из
натуральной ткани светлого цвета. На землю положите буханку круглого
хлеба и поставьте чашу с квасом или живым пивом, часть кваса вылейте на землю.
Читайте 3 раза с поклонами:

Завернуть землю в отрез ткани и хранить дома. Требы оставить, уходить домой.